酮學好！你一聽就懂的生酮飲食課：生酮不新鮮，是返璞歸真(有聲書) 作者:撒景賢 出版公司:一刻鯨選 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
圖片說明:
![酮學好！你一聽就懂的生酮飲食課：生酮不新鮮，是返璞歸真(有聲書) 作者:撒景賢 出版公司:一刻鯨選 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)]()
內容說明:
由《酮好》創辦人撒景賢，以自己的親身經驗，加上多年來在生酮飲食圈的仔細觀察，以及和國內外專業醫師交流的心得，整理出一個給想要嘗試生酮飲食，卻不知道該怎麼正確入門的你，能夠認識生酮飲食的知識系統，並且學習如何開始安排屬於你的生酮飲食計畫。
分集內容
01：發刊詞：從故事展開生酮體驗
02：生酮飲食的歷史
．生酮飲食的由來
．因紐特人的極地飲食
．阿金醫師的實驗
03：生酮前的準備
．被長期冷落的模範生：酮體
．葡萄糖優先的反思
．生酮飲食可以吃碳水化合物嗎？
04：開始生酮與碳水化合物
．斷食經驗的大發現
．認識體內的三種酮體
．Food coma現象
．常見的碳水化合物分辨法
05：生酮不適症與對於油脂該有的基本概念
．身體發出的溝通訊號
．生酮的重要指標
．什麼是防彈咖啡？
．實驗室的產物：外源性酮體
06：油脂與酮適應
．選擇油脂有其必要
．如何跨越撞牆期
．大腦需要酮體嗎？
07：生酮飲食與新陳代謝疾病的關係
．關於「酮酸中毒」
．生酮對糖尿病、脂肪肝、多囊性卵巢症候群的影響
．用「真科學」破解「偽科學」
適合對象
．對生酮飲食感興趣，卻不知從何開始的你
．想透過改變飲食，擺脫體脂的你
．富有實驗精神，相信科學例證的你
獲得什麼
．生酮飲食的歷史，以及熱門生酮飲食法的由來。
．正確的生酮飲食入門守則。
．接觸生酮後，容易產生的「不適症」應對法。
（本有聲商品附文稿）
【作者簡介】
撒景賢
【酮好社團創辦人】
．酮好是台灣第一個生酮飲食社團
．兩年內突破十萬人
．以科學、互助的態度，樹立起全新的生酮飲食風潮
．致力於生酮飲食的演講與推廣
．舉辦超過兩百場生酮飲食活動
【科技人】
．十年以上科技新創公司技術長
．擅長軟體科技的研發與實際應用
．利用最少的資源達到最大的效應
詳細資料
有聲書ISBN：9786267010020
規格：普通級
出版地：台灣
檔案格式：音檔 (MP3)
作者：撒景賢講者：撒景賢
出版公司：一刻鯨選
出版日期：2019/02/27
語言：中文
時長：1小時28分
課程內容:
001_發刊詞：從故事展開生酮體驗(03分23秒).mp3
002_生酮飲食的歷史(11分05秒).mp3
003_生酮前的準備(15分26秒).mp3
004_開始生酮與碳水化合物(14分33秒).mp3
005_生酮不適症與對於油脂該有的基本概念(14分17秒).mp3
006_油脂與酮適應(14分03秒).mp3
007_生酮飲食與新陳代謝疾病的關係(16分00秒).mp3
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