鄭雲龍老師的正脊強背課：好姿勢幫你擺脫痠麻痛(有聲書) 作者:鄭雲龍 出版公司:一刻鯨選 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
圖片說明:
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內容說明:
你正在為腰痠背痛、肩頸痠痛、骨刺、坐骨神經痛、椎間盤突出、脊椎脫滑這些症狀困擾嗎？
要知道這些都是積年累月「最終」產生的結果，想根治問題不能只把症狀丟給醫師處理，要從日常生活的調整開始，為自己創造健康！
脊椎保健達人鄭雲龍老師將會透過這一系列課程，從正確的保健心態開始分享，接著糾正日常生活、工作時候可能會有的錯誤姿勢，與徒手就能完成的保健運動，讓你可以帶走終生受用的健康知識與正確的保健心態！
適合對象
．每天需要坐好坐滿8小時的上班族。
．過了30歲總是感覺這裡痠那裡痛的你。
．有空閒就會去按摩、推拿、針灸，但是爽快總是維持不到一週的你。
獲得什麼
．正確的自我覺察觀念，幫助你了解脊椎問題的核心。
．簡單的正確姿勢與呼吸運動，在家、在公司可以輕鬆練習。
．行立坐臥的正確姿勢與養成方法，讓你身體舒服而且形象滿分。
．心的覺察、身的改造、良好的人體工學環境，一次說給你聽。
（本有聲商品附文稿）
【作者簡介】
鄭雲龍
【脊椎保健專家】
YouTube教學影片超過1900萬觀看次數
Google搜尋關鍵字『脊椎保健』搜尋排行第一名
2014中國培訓我是好講師大賽，榮獲最高榮譽『中國前30強』頭銜
中華華人講師聯盟第三屆秘書長，第十屆理事長
百略醫學科技集團活道健康學院館長
康適幸福股份有限公司人體力學技術總監
中國醫藥研究所專任講師
南京中醫藥大學推拿氣功師研究班結業
AMCT美國肌肉活化技術進階班認證
1993年全國國術賽拳術冠軍
1991年中華民國青年友好訪問團團員
【出版多部脊椎保健暢銷書】
《健康，自脊來》
《好姿勢，救自脊》
《搶救腰酸背痛－職場人的健康管理》
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鄭雲龍部落格
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身體智慧有限公司
詳細資料
有聲書ISBN：9786267010099
規格：普通級
出版地：台灣
檔案格式：音檔 (MP3)
作者：鄭雲龍講者：鄭雲龍
出版公司：一刻鯨選
出版日期：2019/05/27
語言：中文
時長：3小時15分
課程內容:
001_發刊詞：不要在習慣裡創造症狀，健康自脊來(05分45秒).mp3
002_為什麼你的腰痠背痛好不了(11分49秒).mp3
003_三大殺手級不良姿勢(13分29秒).mp3
004_如何搶救乾扁椎間盤(11分02秒).mp3
005_如何消除難看又恐怖的頸椎大包(11分56秒).mp3
006_脊椎保健的關鍵生活原則：站姿與走姿(15分59秒).mp3
007_脊椎保健的關鍵生活原則：坐姿的覺察(14分11秒).mp3
008_脊椎保健的關鍵生活原則：擺對姿勢安心入眠(14分36秒).mp3
009_膝望無窮，膝關節保養有秘方(13分18秒).mp3
010_預防肩膀酸痛、五十肩的生活對策(15分46秒).mp3
011_電腦桌前的脊椎健康保衛戰(15分54秒).mp3
012_告別惱人的椎間盤突出(14分36秒).mp3
013_脊椎功能小檢測，從功能失常發掘病因(12分23秒).mp3
014_三個步驟開發身體智慧(13分31秒).mp3
015_強背運動開創健康人生(11分18秒).mp3
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