Udemy線上課程 彬教練陪你練－強化呼吸肌群及核心肌群力量 講師:享受生活 天天開心 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
內容說明:
[重要提醒]
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手續費率將根據各傢信用卡公司規定而有所不同，詳細數字請與您的發卡銀行確認。
現代人因為久坐不動，導致肌肉無力，能力弱化。
因此我們推出這系列的呼吸法鍛鍊影片課程，希望能透過這五種呼吸法的訓練，鍛鍊大傢呼吸肌群及核心肌群的作用力量，強化呼吸的肌肉功能，進而帶來更健康的生活方式。
本課程中我們將教授五種呼吸法，並由教練全程帶著你鍛鍊，讓大傢可以持續進步，持續鍛鍊。
每一章節中都會包括一堂詳細講解各呼吸法的課程，以及一堂實際跟著教練操作的課程，讓所有學員都可以先有瞭充足的理解，才開始實地操作。
最後一章則會在所有呼吸法課程之後，給予所有學員的五種呼吸法技巧總整理，以及結語。
[免責聲明]
此影片是以身體癥狀及大眾關心之保健議題為出發點，旨在教育根源問題與知識，而非取代專業醫生的建議，內容無意或隱含代表專業醫學的意見、診斷或治療，影片內容不能做為醫療行為跟醫學建議。
這是娛樂與教育性質影片，無法做為任何人的完整治療方法。
影片中的任何運動或是伸展都有造成傷害的風險。
若使用不當或是使用影片中的任何動作造成傷害，皆由觀看者或是運動者自行負責。
本影片講師及製作單位對影片中任何的傷害、資訊、運動表現都無關。
若您有任何健康狀況，請尋求醫生的專業醫囑，找到根源問題。
若對於執行影片中的任何治療方法有問題，務必諮詢專業醫師，審慎評估。
[購買課程的常見問題]
購買課程若遇到問題，請加入「享受生活，天天開心」臉書社團，參考「購買「彬教練陪你練－強化呼吸肌群力量」課程的常見問題」此篇文章。
課程內容:
01 課前介紹
001 鍛鍊注意事項.mp4
002 鍛鍊前的自我檢測紀錄.mp4
02 呼吸法1－放鬆呼吸法
003 「放鬆呼吸法」技巧介紹.mp4
004 彬教練陪你練「放鬆呼吸法」.mp4
03 呼吸法2－頭顱光明呼吸法
005 「頭顱光明呼吸法」技巧介紹.mp4
006 彬教練陪你練「頭顱光明呼吸法」.mp4
04 呼吸法3－過度換氣呼吸法
007 「過度換氣呼吸法」呼吸介紹.mp4
008 彬教練陪你練「過度換氣呼吸法」.mp4
05 呼吸法4－風箱式呼吸法
009 「風箱式呼吸法」技巧介紹.mp4
010 彬教練陪你練「風箱式呼吸法」.mp4
06 呼吸法5－冰人呼吸法
011 「冰人呼吸法」技巧介紹.mp4
012 彬教練陪你練「冰人呼吸法」.mp4
07 鍛鍊後的自我檢測與教練叮嚀
013 鍛鍊後的自我檢測與教練叮嚀.mp4
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