Udemy線上課程 情緒壓力解放法：告別11種錯誤信念 講師:前程無憂 51job 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)
內容說明:
都知道身體感冒不舒服，但你的情緒感冒卻總被忽略，
很多人認為減壓=什麼都不做
這沒有解決核心問題，逃避反而讓焦慮升級
人的情緒就像一盞燈，當它的光芒不亮時，是「核心信念」出Bug了。
十一課，1.5小時，從認識，到改變。
步步療愈，修復「核心信念」。
聽見內心的小聲音，掌握積極情緒密碼。
驅散壓力焦慮的烏雲，輕鬆自如搞工作，做一件事，成一件事。
本課程來自前程無憂合作講師：胡斌
人力資源實戰專家
影得學習法創始人
曾任多家500強企業人力資源總監
20000小時培訓諮詢經驗
知乎職業成長專欄9w+答主
課程內容:
01 - 介紹
001 認識情緒感冒：一月三十天不想上班，是因為懶嗎？.mp4
002 情緒感冒的癥狀：不敢主動的背後，總有這些小心思.mp4
003 情緒感冒的治療（上）：讓你不在怕被拒絕的方法.mp4
004 情緒感冒的治療（下）：戰勝孤獨，和世界重新鏈接.mp4
005 初識“核心信念”：你的壓力，并非來自外界.mp4
006 錯誤核心信念1：非黑即白，也是一種病態.mp4
007 錯誤核心信念2：搞別“合群”，不再做老好人.mp4
008 錯誤核心信念3：簡歷信任，與全世界和解.mp4
009 改寫核心信念1：最大的質疑聲，來自我們自己.mp4
010 改寫核心信念2：自我覺察，越過往事的山丘.mp4
011 改寫核心信念3：信念升級，讓陽光穿透雲層.mp4
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